HARIAN MASSA - Begadang merupakan aktivitas pada malam hingga pagi hari tanpa mata terpejam. Aktivitas ini memakan banyak tenaga.
Tidak jarang, usai begadang, aktivitas masih harus dilanjutkan pada siang hari. Hal ini tentu saja membuat badan terasa letih dan mengantuk. Agar badan kembali bugar, istirahat yang cukup solusinya.
Tetapi, jika terpaksa tetap harus beraktivitas setelah bergadang, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar badan tetap terasa fit.
Baca juga: Suhu Panas di Tangerang Capai 36,1 Derajat Celsius, BMKG Sebut Hingga Pertengahan Mei
Dilansir dari Alodokter, menurut penelitian, kinerja tubuh orang yang bergadang hampir serupa dengan orang mabuk minuman beralkohol.
Namun, jika memang terpaksa begadang dan harus harus melanjutkan aktivitas esoknya, ada beberapa tips yang dapat dilakukan agar tetap fit pada pagi harinya.
1. Konsumsi minuman berkafein
Untuk mengatasi rasa kantuk yang muncul akibat bergadang, bisa dengan mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi dan teh.
Kandungan kafein diketahui dapat melawan zat alami tubuh yang memicu kantuk dan membuat tubuh menjadi lebih fit.
Baca juga: Sadis! Mahasiswa ISI Yogyakarta dan Rekannya Ditemukan Tewas Bersimbah Darah
Artikel Terkait
Pilar Saga Ichsan Ingin Kerusakan di Islamic Center Tangsel Segera Diperbaiki, Ini Alasannya
Mahfud MD dan Para Pemakan Bangkai, Suatu Kritik
Tahun Ini Bakal Lebih Terang, Pemkot Tangsel Akan Pasang 1700 Titik Lampu PJU
Dugaan Korupsi Samsat Kelapa Dua Tangerang, Pengamat Desak Kejati Banten Periksa Kepala Bapenda
Usai Disahkan Dirjen AHU, Luhut Pangaribuan Diminta Segera Bentuk Tim Transisi
Hotman Paris Sebut Iqlimah Kim Sakit Hati Tidak Pernah Diajak Shooting Lagi
Dilanda Hujan Lebat, Pemotor Terjebak Genangan Air di Rawa Buntu Setinggi Lutut Dewasa
Dituding Terlibat Mafia Impor Bea Cukai Bandara Soetta, Ini Jabawan PT SKK
Bocah 9 Tahun Hilang Tenggelam di Kali Angke Tangerang, Tim SAR Lakukan Pencarian hingga Malam
Angkutan Lebaran di Bandara Soetta Tangerang Capai 1.054 Penerbangan per Hari