HARIAN MASSA – Buah menjadi salah satu anjuran ahli gizi sebagai pendamping disaat makan. Namun perlu diketahui, bahwa rekomendasi ahli gizi merujuk pada buah beri sebagai pendamping sarapan pagi bukan tanpa alasan.
Pasalnya, terdapat beberapa jenis buah beri yang populer menjadi rekomendasi ahli gizi untuk menetapkan buah beri sebagai pendamping sarapan pagi. Buah beri itu seperti blueberry, raspberry, stroberi, dan blackberry.
Pemilihan atau rekomendasi ahli gizi terhadap buah beri sebagai pendamping sarapan pagi lantaran buah beri memiliki rendah gula tapi tinggi serat.
Baca Juga: Tidak Ada Ganjil Genap dan Penyekatan, Wisata Lembang akan Terapkan One Way
Melansir sehatq.com, buah beri terbukti berhasil mengurangi peradangan, serta menjaga sel-sel yang melapisi pembuluh darah.
“Buah beri merupakan sumber dari berbagai macam mineral, seperti zat besi, zinc, copper, mangan dan selenium yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh,” tulis sehatq.com seperti dikutip Harian Massa, Kamis 30 Desember 2021.
Baca Juga: Relawan asal Tangerang yang Tewas Kecelakaan di Tol Pasuruan Pengantin Baru, Dimakamkan di Tegal
Seperti informasi yang berhasil dirangkum Harian Massa, keampuhan buah beri yang tinggi serat disebut beberapa penelitian telah membuktikan efeknya dalam kesehatan manusia.
Selain itu, buah beri juga memberikan pencegahan beberapa penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, hipertensi, kanker, dan hiperlipidemia.
Artikel Terkait
Video Polisi Dirumah Habib Bahar Bin Smith, Ferdinand Anggap Polda Jabar Lakukan Perbedaan Hukum
Mobil Relawan Semeru asal Tangerang Terlibat Kecelakaan di Tol Pasuruan, 1 Penumpang Dikabarkan Tewas
Wali Kota Tangerang Gelar Tebak Skor Final AFF Indonesia VS Thailand Berhadiah Handphone, Buruan Ikut!
Korsleting Listrik! Mobil Berpenumpang Terbakar, Begini Kondisi Penumpangnya
Kronologis Kecelakaan Maut Rombongan Relawan Tangerang di Tol Pasuruan
Tabrakan Maut Relawan Semeru asal Tangerang di Tol Pasuruan Diduga Akibat Sopir Mengantuk