• Sabtu, 28 Mei 2022

Menu Sarapan Ideal: Konsumsi Protein dan Lemak

- Rabu, 29 Desember 2021 | 08:50 WIB
Menu Sarapan Ideal: Konsumsi Protein dan Lemak (Foto: Harian Massa.)
Menu Sarapan Ideal: Konsumsi Protein dan Lemak (Foto: Harian Massa.)

HARIAN MASSA– Konsumsi protein dan lemak sehat sangat penting untuk sarapan pagi, jenis protein tersebut bisa didapat seperti kuning telur dan yoghurt. Dua jenis makanan tersebut dapat masuk dalam menu sarapan ideal.

Sebab, menu sarapan ideal juga perlu mengandung protein untuk menjaga metabolisme tubuh dan massa otot.

Pasalnya, kuning telur dan yoghurt masuk dalam kategori menu sarapan ideal lantaran juga turut memberikan energi serta membantu tubuh tetap kenyang sampai makan siang.

Baca Juga: Rekomendasi Ahli Gizi! Biji Chia Sumber Serat Terbaik untuk Sarapan Pagi, Cek Apa Isi Kandungannya

Seperti dikutip Harian Massa dari sehatq.com, menu sarapan pagi sumber protein dan lemak sehat yang direkomendasikan adalah seperti kuning telur dan yoghurt.

“Kuning telur dan yoghurt sumber protein dan lemak sehat bisa membantu kita tetap kenyang sampai makan siang,” sebut dalam situs sehatq.com, dikutip Harian Massa, Rabu 29 Desember 2021.

Baca Juga: Janda Miskin Anak 4 di Tangerang Jual Ginjal Rp65 Juta untuk Bayar Utang: Tolong Saya!

Memilih makanan yang berprotein dan lemak sehat menjadi salah satu bagian tips sarapan pagi yang sehat.

Tips itu dilakukan agar sarapan pagi bisa menjadi aktivitas yang menjaga kesehatan tubuh.

Editor: Don Oslo

Sumber: Sehatq.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Lirik Lagu ‘KAULAH’ SINGGASANA Band

Jumat, 4 Maret 2022 | 12:28 WIB
X