• Sabtu, 28 Mei 2022

Tidak Biasa Sarapan Pagi? Ini Manfaat Telur Sebagai Pengganti

- Senin, 27 Desember 2021 | 07:29 WIB
Ilustrasi: Tidak Biasa Sarapan Pagi? Ini Manfaat Telur Sebagai Pengganti. (Foto: Harian Massa.)
Ilustrasi: Tidak Biasa Sarapan Pagi? Ini Manfaat Telur Sebagai Pengganti. (Foto: Harian Massa.)

HARIAN MASSA – Telur merupakan salah satu jenis makanan yang dianjurkan sebagai pengganti makanan utama. Tentunya, hal itu dikhususkan bagi anda yang tidak biasa dengan sarapan pagi.

Oleh karena itu, sarapan pagi mampu meningkatkan kualitas hidup seperti berkurangnya stres dan gejala depresi. Untuk itu, manfaat telur sebagai pengganti sarapan pagi dapat dilaksanakan.

Pasalnya, dengan menyantap telur di pagi hari secara otomatis akan mengurangi keinginan menyantap terlalu banyak kalori di siang hari.

Baca Juga: Baca Surat Al-Baqarah Ayat 255 di Pagi Hari, Insya Allah Diberi Segala Kemudahan

Melansir dari sehatq.com, manfaat telur selain rasanya enak juga merupakan makanan yang sangat bergizi.

“Studi menunjukkan bahwa telur merupakan makanan terbaik untuk sarapan, karena mampu memberi rasa kenyang lebih lama,” sebut sehatq.com seperti dikutip Harian Massa, Senin 27 Desember 2021.

Baca Juga: Simak Makna Doa Pagi Hari dalam Al-Hadits

Dengan begitu, untuk konsumsi telur dapat dilakukan dengan 3 scramble egg atau dengan 1,5 roti putih.

Sebab, nutrisi yang akan didapatkan dari menu tersebut terdiri 22 persen energi dari karbohidrat, 23 persen energi protein, dan 55 persen energi dari lemak.

Editor: Don Oslo

Sumber: Sehatq.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Lirik Lagu ‘KAULAH’ SINGGASANA Band

Jumat, 4 Maret 2022 | 12:28 WIB
X