Lakukan Rutin! Makan Telur Menjaga Kesehatan Imun

HARIAN MASSA – Telur menjadi salah satu makanan yang dianjurkan ahli gizi untuk dijadikan konsumsi rutin. Sebab, kandungan dalam telur memiliki beragam zat gizi untuk menjaga sistem kesehatan imun.

Sekedar diketahui, telur merupakan bahan makanan paling digunakan banyak orang sebagai makanan pagi. Karena itu, ternyata telur memiliki protein yang baik bagi orang yang sedang diet.

Sebab, beberapa diantaranya kandungan dalam telur terdapat gizi yang banyak seperti asam animo yang dippercaya sebagai pembentuk kekebalan tubuh dan antioksidan.

Baca Juga: Keuntungan Makan Pisang Sebagai Pendamping Sarapan Pagi

“Kandungan dalam telur juga terdapat seperti vutamin A, vitamin B12, mineral selenium yang tugasnya menjaga fungsi,” tulis situs Sehat Secara Alami dikutip Harian Massa, Minggu 13 Februari 2022.

Baca Juga: Penting! 6 Cara Latihan Alami agar Durasi Bercinta Jadi Lebih Lama bagi Pria

Keuntungan konsumsi telur ternyata terdapat kandungan didalamnya seperti memiliki protein yang baik bagi orang yang sedang diet, serta vitamin D dibandingkan makanan dengan karbohidrat dan lemak tinggi.

Dengan begitu, ternyata protein pada telur membuat tubuh anda terasa lebih kenyang dan tahan lama. Selain itu, keuntungan memakan telur secara teratur juga dapat membantu anda menurunkan dia lebih baik.