Tau Gak? Ternyata Pagi Hari Bukan Waktu yang Bagus Untuk Sarapan Kata Dr Zaidul Akbar

HARIAN MASSA - Pagi hari merupakan waktu yang dirasa sangat tepat untuk mengisi energi dengan sarapan. Tapi, tahukah kamu? Ternyata terlalu banyak makan di pagi hari suatu hal yang tidak baik loh.

Menyadur dari instagram tipsdrzaidulakbar mengungkap fakta bahwasanya, pagi hari tubuh kita tidak boleh terlalu banyak mengonsumsi makanan. Karena, Pagi hari adalah waktu terendah hormon dalam tubuh.

"Pagi adalah waktu paling terendah hormon laparnya kita. Jadi, ada hormon namanya Herlin hormon. Pagi itu sedang rendah-rendahnya,” kata Dr. Zaidul Akbar, dikutip Harian Massa Jum’at 19 November 2021.

Baca Juga: Pertama dalam 800 Tahun, Selandia Baru Saksikan Gerhana Bulan Sebagian

Menurut Dr.Zaidul Akbar makan disaat hormon laparnya sedang rendah bukanlah waktu yang tepat.

"Jadi, pagi hari baiknya kita bantu badan kita untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan,”imbuh Dr.Zaidul Akbar.

Baca Juga: Denny Siregar Komentari Cuitan Mustofa Nahrawardaya Dukung MUI, Komentarnya Singgung Asam Urat 

Selain itu, terlalu banyak makan di pagi hari juga bisa memberikan beban yang berlebihan pada sistem pencernaan. Akibat dari banyak makan di pagi hari, tubuh harus mengeluarkan asam lambung dan enzim pencernaan lainnya dalam jumlah yang lebih besar.

Baca Juga: Begini Cara Mustofa Nahrawardaya Dukung MUI

Tidak hanya mengganggu pencernaan, berlebihan makan di pagi hari juga dapat menyebabkan serangan jantung. Efek samping yang dirasa oleh tubuh akibat terlalu banyak makan di pagi hari ialah cepat mengantuk, lemah dan malas karena kita sudah merasa kenyang.